《通靈少女》看見我幾個重要經驗與過程

今天十點時，大概晚了五分左右，看了第一集的 《通靈少女》 ，裡面劇情跟宮廟與台灣在地民間信仰有關確實有引起我興趣，加上朋友都有分享這片，本來沒這麼在意播放時間，剛好提醒了我，之前看過一些文章介紹可以看看：《通靈少女》第一集：中學為體、西學為用，確立台劇新風貌與新典範 。


當女主角在說「為什麼我要做這種事。」、「感覺都有聲音說我要做一般的事，好像全世界會阻止我。」


那位阿伯(廟公)說：「啊！你就是帶天命下來，母親託付給我，給你過世老爸積陰德。」


前面第一句問題我有問過類似，我曾非常憤怒對我家說「為什麼把我生下來，為什麼要做這些沒有用得事！！」。然後「為什麼我不能跟一般人一樣？」不論認同或是背景，我也曾在心裡怒吼過。


最後一句聽來很靠北(廟公那句，我也被這麼說過)，現在我也會翻白眼。雖然知道是真有其事，但不一定在今生派得上用場，今生課題還是要繼續做，可以累積來世就是，或是化為祝福，不過是也有方法可以調用就是(沒事不會做這個就是)。


不過傳統真的會這麼說，但我如果會說，是我們有機會用不同角度與視野看不同的人生，經驗與學習，就像最後女主角在問的「你會因此後悔當明星嗎？」


那「不後悔」的回答，是女主角重新思考學習的過程，我認為是。也是我曾聽過一些故事自己也經驗過一些過往時，我也從這些故事回答裡學習，即使以前都覺得「乾我屁事」，這段過往活生生搬上螢幕真是好氣又好笑。

我家廟，或說神壇

看完第一集，真是心有戚戚焉啊！
從這幾年學習與體認，一路回看這些，無奈、憎恨、叫天天不靈叫地地不應的過程，當我都不想要有這些的時候，我發現我也什麼都不是，然後說不出所以然。
當我碰壁與痛苦的時候，這個「根」也依然在我身上，給我協助與滋養，那是個重新經驗的過程吧！
與其說跟神明和解，不如說就跟自己和解與重新認同的過程。
不過烤餅乾跟蒸紅龜糕這件事，對我來說頗有趣的比對，然後我蠻佩服女主角的轉念蠻快，我倒是以前可是拿不出這東西到我班上。

然後漸漸在我這幾年發現，真的是我家附近很多耶！去了其他地方不傳統市場之類地方還沒有，然後比起一些糕餅的精緻，反而這些東西有股樸實的風味，最近只要買菜我都會買鹹光餅跟雙胞胎，今天才買說 XD
蠻期待後續，剛好討債這部分我家有過，但不是對廟就是，但我家也蠻保護我們小孩，沒有直接面對這部分。

最後他第一集就有個問過世情人，但明星是同性戀，這部分我深刻可以理解，說不出口的問題，我家因為是家廟我不太能像其他來的信眾直接說，但是通常我要問一跪下去，他就知道我要問什麼，記得我有次問事的經驗，我還沒說他已經幫我說完(沒有明指什麼事，那是我在建教合作的時間)，當濟公師父說完忍到整個流程結束我就跑到旁邊大哭了。

說時在我面對醫師、過去老師(連同輔導老師)，我都無法清楚說我的問題，他們也沒那時間，也有些帶有眼光看著我的問題，有些不好經驗，廟宇的「問事」變成一種，有時候我不太需要多說就被清楚了解的狀態，也有種對方也不見得知道(某些起乩的狀態)，讓我有份安心，除了不在我家問以外(因為構連我家議題，反而更不好說出口) XD 不過現在自己要在家廟問只要不過度涉入某議題，倒是沒差了，怕我阿公起乩到嚇醒 XD(曾聽過真實的笑話)。

問事時被我側拍 XD

廟宇作為比起心理諮商還有許多貴得要死的身心靈還要跟親近的存在，更貼近生活，雖然不是每個人都如此信仰，但確實是一個真是有「台灣感受的存在」，忽然想到本週五社大也才在聊媽祖繞境這件事，台灣民間信仰一直都是支撐整個社會運作的主要支柱之一，曾經做過宗教論文蠻有感觸，我應該做這樣論文我畢業比較快 XD。

題外話：比起其他宗教以及所謂身心靈(不過我跟一些朋友也在摸索一種真的可以貼近我們生活方式，簡單也有用方式，技術有但是重新整理過的東西，可能也比較陌生，另外是可以過生活)，民間信仰的門檻相對低很多。

身心壓力釋放，看見更自在的自己

引文：
『敲打解方（The Tapping Solution）執行長歐爾納（Nick Ortner）從二○○四年，以敲打舒緩了自己頸部疼痛開始，就開始思考這種「敲打」療法是否能改變生命的其他事情。』

這是一篇天下雜誌的文章，剛好分享一本書《釋放更自在的自己》，出版：天下雜誌。
文章我就不擷取，他剛好對應我之前在鹿鳴精舍，在學習拍打的歷程有一樣的感受。
當我覺得難受、有壓力，我藉由拍打，我可以把一些感受藉此而釋放。
在台東不只是環境與空氣好，而是因為有這些與身體相關的功法可以學習與每天的練習。
我體會到是一種舒適的自己。
在那邊我沒有工作、沒有收入、也沒有過於繁雜的人際關係與工作，但是我還是習慣，｢應該要做好｣、｢我希望可以做得更好｣等等，這樣的想法讓我發現我把自己綁死，做任何事情我都要尋求一種｢正確、做好｣，即使我其實有點不堪負荷、身體有點緊繃，所以一開始我不太能適應，其實我也不知道為什麼。

到了練功我才發現，我把自己綁得很緊，身體很僵硬，所以一開始學拍打是非常痛，因為身體無法｢柔軟｣接受拍打，然後肢體是非常僵硬，再做一些動作我發現我身體是非常不順。

連帶氣也不順，我才注意到我身體有許多的氣滯血瘀。
大概拍打了一個月，我發現我身體有些僵硬、緊繃的感受真的有被放掉。
每次的拍打都有放掉，但是當我回到生活那樣的感受又回來。
但即使如此就像是玩RPG遊戲的中毒現象一樣，做一次療癒，就釋放了10%，每天都有個10%。
最後一個月真的可以很自在地的適應那樣的環境，自然接受我現在沒有實質經濟，然後許多的慾望也隨之放掉，身體變得輕盈，也接受當下的自己。
我也才注意到原來我放了很多枷鎖在自己身上。

在台東的精舍，待了十個月，今年九月中秋前，回到了台北，本來就有的慧命功〔拍打功〕，多了一些目前在朋友公司學習到的身心壓力釋放的一些動作與方法，有些動作跟拉筋蠻相似，多了配合的呼吸，我發現練功跟一般的運動不太一樣，會注意到呼吸的調整與意念的引導，慧命功因為有時候我做得快就沒注意到呼吸而意念的引導是配合經絡，而我有時會忘記經絡的運行，相對練功的效果會少一些。

但身心壓力釋放，呼吸外與意念引導，也不用想經絡運行，他有簡單的概念，讓我容易懂跟了解，而且還可以自己檢測能量的變化，對我來說真的挺特別。
這些過程，我也才注意到，意念、信念到思想、觀念，我的起心動念，在不知不覺下我綑綁了我自己，然後造成身體的不自在與舒適。

從天下分享的這本書、一般運動與身體的練功，最後是朋友開發的身心壓力釋放的方法，其實都在說同一件事。
從累積在身體的壓力，使用一些簡易的方法配合呼吸、冥想，慢慢放開，最後讓心靈有空間更能夠接受外在所有的事物。

最近天氣變涼，比較少做一些運動 XD
看了這篇文章還有最近公司要發展的課程才注意到該恢復一些練功與運動的習慣 XD

天下雜誌分享：《釋放更自在的自己》八個步驟，釋放壓力
梵宇全人健康療癒學院：身心壓力釋放-核心能量轉化課程